Sin darnos cuenta en la vida diaria , adquirimos hábitos  posturales que con el tiempo pueden producir lesiones tanto musculares como óseas.
El Método Pilates nos permite corregir estas hábitos , fortaleciendo la musculatura interior ,
Pasamos mucho tiempo sentados , tanto frente al ordenador como ante la televisión , sin darnos cuenta , las malas posturas con el tiempo nos pueden producir , contracturas , dolores de espalda o lesiones mas profundas , es importante corregir a tiempo estos hábitos para prevenir lesiones.