El golf es uno de los deportes que más ha crecido en popularidad en los últimos años .En apariencia un deporte tranquilo , sin embargo su práctica requiere unos buenas condiciones físicas .
El método Pilates puede ser, efectivamente, usado para mejorar el juego en el golf potenciando la fuerza, la resistencia y la corrección de la postura. Corregir los aspectos mencionados es primordial para prevenir lesiones y disfrutar más del golf.

Beneficios que el Pilates aporta al golfista

Fortalecimiento del Power House porque el equilibrio es necesario para un swing uniforme y ayudará a estabilizar la columna vertebral, lo que prevendrá de lesiones.

Minimiza el riesgo de lesión en espalda baja mejorando los hábitos posturales de ésta zona en particular y del resto del cuerpo en general mediante ejercicios específicos de estabilización y de fortalecimiento abdominal.

Mejora del acortamiento isquiotibial, mediante ejercicios de movilidad y flexibilidad que se introducen cuidadosamente en el programa.

Aumento de resistencia muscular en las piernas, fortaleciéndolas para prevenir la fatiga.

Mejora de la rotación del torso y de flexibilidad de caderas y zona escapular para generar mayor energía y en consecuencia lograr mayor potencia.

Fortalecimiento a nivel de extremidades (mano y antebrazo), y concretamente la muñeca (transmisora de la energía en el momento del impacto, fortaleciendo todo el brazo desde la articulación del hombro hasta la articulación de la muñeca.

Corrección de desequilibrios musculares, que derivan en lesiones. La zona más débil se ejercitará para compensar los desequilibrios creados en el juego del golf