Método Pilates

 Este método fué creado por el Alemán Joseph Pilates a comienzos de siglo XX . Para desarrollar este método utilizó sus conocimientos en otras disciplinas como el yoga , fisioculturismo , artes marciales ., desarrollando un sistema de entrenamiento que aunaba el control mental y físico.
Posteriormente este método se denomino Pilates , en reconocimiento a su autor . Inicialmente los ejercicios eran de suelo , desarrollando las máquinas de pilates posteriormente , 1926 utilizando una cama de hospital., Las máquinas  , nos permiten facilitar los ejercicios de suelo , que pueden ser un poco duras en el inicio , así como desafiar a los movimientos a personas muy entrenadas . Las máquinas también  facilitan la practica a personas con lesiones o limitaciones físicas.
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Este método aunque tiene mas de 70 años , se empezó a difundir por Europa hace tan solo 10 años .