Desde hace unos años deportistas de elite están incorporando el Método Pilates en sus rutinas porque han descubierto que mejoran su rendimiento deportivo y sobre todo previenen lesiones deportivas .
El Método Pilates , restablece el equilibrio muscular , flexibilizando y fortaleciendo la musculatura mas débil existente en deportes asimétricos como por ejemplo el tenis , paddel o golf.
Otras de las cualidades del Pilates es el fortalecimiento de la musculatura  más profunda que estabiliza nuestro cuerpo , tan necesaria en casi todas las practicas deportivas .
Los primeros deportistas que utilizaron el Método Pilates para mejorar su rendimiento  fueron los bailarines y gracias a ellos el Pilates no cayo ene le olvido cuando Joseph Pilates murió.