A partir de los 60 años el cuerpo necesita masque nuca una ayuda para mantener la funcionalidad . El deterioro del organismo se hace mas evidente y unido al sedentarismo y los hábitos posturales , pueden disminuir la capacidad para la movilidad y el desarrollo de las tareas comunes.
Practicando Pilates las personas mayores consiguen fuerza , agilidad movilidad , flexibilidad equilibrio y coordinación física y mental .
La práctica de Pilates mejora notablemente patologías como la artrosis y la artritis